ลดหน้าท้อง
ลดหน้าท้อง หากให้ GG Mix Fiber จัดแจงคืนเดียวพุงยุบ ข้อขัดแย้งท้องผูก ข้อขัดข้องนี้คนไทยโดยมากประสบพบเห็นบ่อยครั้งในประเทศนี้ร้อยละ 80 จำเป็นที่จะต้องเคยกำเนิดสังกัดตัวเองอย่างแน่นอน ยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสตรีนี่จะเจอบ่อยครั้งครับผม เทคนิคจัดการกับปัญหาท้องผูกง่ายดาย ที่ผู้ใดก็น่าจะทราบคือ จึงควรทานไฟเบอร์ แล้วไฟเบอร์แบบไหน ไฟเบอร์แบรนด์ไหนดีหล่ะ ที่พวกเราจำเป็นจะต้องนำมารับประทานเพื่อจะแก้ปัญหาท้องผูก พุงป่อง เรามาทำวิชาความรู้จักไฟเบอร์กันก่อนได้เปรียบกว่าครับผม
อาหารเสริมสำหรับคนต้องการลดน้ำหนัก ระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี ท้องอืด ท้องเฟ้อ พวกเรามีสิ่งที่ช่วยเหลือดี ๆ มาแนะนำพวกเรามีไฟเบอร์มาเสนอแนะ ไฟเบอร์แบรนด์ไหนดี 2022 สินค้าอาหารเสริม GG Inno Groupผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ชมแลหุ่นอย่างไม่มีอันตราย ไม่จะต้องอดอาหาร สัดส่วนน้อยลง สลายไขมันส่วนเกิน สิ่งที่ช่วยเหลือปรับระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดิบได้ดีขึ้น พุงหาย พุงยุบ เหมาะกับ คนที่ชอบทานของจุกจิก ไม่ค่อยออกกำลังกาย
ไฟเบอร์ Fiber คืออะไร
ไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหาร โดยมากเราจะได้จากส่วนส่วนประกอบของพืช เป็นต้นว่า กิ่ง ก้าน เมล็ด เป็นส่วนที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายได้ มีอีกชื่อเรื่องหนึ่งว่าเซลลูโลส ซึ่งมีองค์ประกอบคลุกเคล้ากันไปด้วยโมเลกุลน้ำตาลมาต่อกันอย่างสลับซับซ้อน Fiber จะไม่โดนย่อยด้วยกรดในกระเพาะอาหารและเอนไซม์ในลำไส้เล็ก มันจึงเป็นกากที่จะไปเบียดบังพื้นที่ในระบบทางเดินอาหาร ระหว่างรับประทานเข้าไปจึงรู้สึกอิ่ม ยิ่งกว่านั้นมันเป็นสารที่ไม่ให้พลังงาน เมื่อรับประทานเข้าไปก็เลยไม่นำมาซึ่งพลังงานส่วนเกิน แต่ในด้านตรงข้ามมันกลับไปช่วยขัดขวางการดูดซึมไขมันและคอเลสเตอรอลอีกด้วย นอกนั้นนี้มันยังช่วยปกป้องหรือลดเหตุไม่คาดคิดจากโรคมะเร็ง ลดอัตราเสี่ยงจากไขมันอุดตันหลอดเลือด ช่วยบังคับการลำดับน้ำตาลในเลือด และเนื่องจากว่ามันช่วยในเรื่องระบบการขับถ่ายให้ดีขึ้นนั่นเอง มันก็เลยช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ริดสีดวงทวารด้วย
คุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดของไฟเบอร์คือมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นรูปแบบการทำงานของลำไส้ ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้เป็นทั่วไปและสามารถขับเคลื่อนของเสียออกมาได้ ด้วยเหตุฉะนี้คนที่เป็นท้องผูกเรื้อรังจึงนิยมจะหา ไฟเบอร์ลดน้ำหนัก มารับประทานเพื่อที่จะช่วยสำหรับในการขับถ่ายอยู่ตลอด หรือเรียกไม่ยากว่าการ ดีท็อกซ์ ลำไส้ นั่นเอง
ดีท็อก (Detox) คือ
เป็นคำที่ใช้เรียกการขจัดสารพิษ สิ่งสกปรก ที่ตกค้างในร่างกายออกมา จริง ๆ แล้วคำว่า Detox นั้นมาจากคำเต็มว่า Detoxification ที่มีคำอธิบายศัพท์ว่าล้างพิษนั่นเอง
โดยส่วนประกอบที่มีคุณลักษณะดังที่กล่าวถึงแล้ว คือ “ไฟเบอร์” มีคุณลักษณะช่วยกระตุ้นลักษณะการทำงานของลำไส้ ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้เป็นทั่วไปและสามารถขับของเสียออกมาได้ ดังนั้นผู้คนที่เป็นท้องผูกเรื้อรังก็เลยส่วนมากจะหาไฟเบอร์มารับประทานเพื่อช่วยสำหรับการขับถ่ายอยู่เป็นประจำ หรือเรียกง่าย ๆ ว่าการ ดีท็อก (Detox) ลำไส้นั่นเองครับ ถือว่าเป็นตัวช่วยให้กับใครหลาย ๆ คนในสมัยขณะนี้ ในเวลาเดียวกันกับการทานอาหารและการเคลื่อนถ่ายกันเลย เนื่องด้วยข้อขัดข้องการเคลื่อนถ่ายยาก การล้างสารพิษในร่างกาย ขับของเสียออกไปจากร่างกายบ้าง หยิบเกิดเรื่องที่จำเป็นมากต่อชีวิตของเรามาก ๆ เลยครับผม เนื่องด้วยถ้าลำไส้ของเราสะอาด ก็จะส่งคุณประโยชน์ต่อระบบร่างกายไม่ว่าเป็นระบบย่อยอาหาร การชมดซึมอาหาร การนอนหลับและการไหลเวียนของโลหิต
ในตอนนี้นี้ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยโดยมากจะใช้ ไฟเบอร์ ดีท็อก ลำไส้ ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง และช่วยทำให้ พุงยุบ พุงหาย ซึ่งอาหารเสริมนั้นสามารถช่วยได้จริง แต่ควรกินในปริมาณจำกัดในทุกวัน และควรกินให้เป็นช่วงเพื่อจะให้สภาวะร่างกายไม่ไม่ถูกเพี้ยน
ชนิดของสินค้าเสริมอาหารไฟเบอร์แบรนด์ไหนดีที่เป็นที่นิยม
อินูลิน (Inulin) เป็นสารจำพวกฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ มีรสหวาน สารนี้คล้ายน้ำตาลแต่ไม่ถูกย่อยในด้านเดินอาหาร จึงไม่ให้พลังงานและไม่เสริมเติมเกรดน้ำตาล อินูลินจัดอยู่ด้านในหมู่ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำ ประสบในผักและผลไม้หลายจำพวก ดังเช่นว่า กล้วยหอม กระเทียม ดอกอาร์ติโชก หอมหัวใหญ่ กระเทียม แก่นดวงตะวัน หัวชิโครี (Chicory)
นอกจากนี้จะเป็นไฟเบอร์แล้ว อินูลินยังมีสมบัติเป็นพรีไบโอติค คือเป็นอาหารของแบคทีเรียในกลุ่มโปรไบโอติก (Probiotic) แบคทีเรียในลำไส้คือ Bifidobacteria ซึ่งอยู่ด้านในลำไส้ใหญ่ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย จากงานศึกษาค้นคว้าประสบผลดีต่อสุขภาพของอินูลิน อย่างเช่น ช่วยสำหรับการดูดซึมของแร่ธาตุ ลดชั้นเชิงไตรกลีเซอร์ไรด์ และคุ้มครองป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่
เมทิลเซลลูโลส (Methyl Cellulose) เป็นไฟเบอร์สังเคราะห์จากเซลลูโลสชนิดที่ละลายได้ในน้ำเย็น แต่ไม่ละลายในน้ำร้อน นำไปสู่ความหนืดข้น นิยมบริโภคเพื่อผู้ที่มีข้อขัดข้องท้องผูก ริดสีดวง ลำไส้อักเสบ ลำไส้แปรปรวน (IBS) การกินเมทิลเซลลูโลสจำเป็นจะต้องผสมน้ำและดื่มน้ำตาลในจำนวนอีกเท่าหนึ่ง เพื่อที่จะคุ้มครองปกป้องการอุดตันในลำไส้
Partially Hydrolyzed Guar Gum (PHGG) เป็นไฟเบอร์จากเมล็ดของต้น Guar ซึ่งเป็นพืชตระกูลถั่ว มีคุณลักษณะสำหรับการละลายน้ำทั้งในน้ำเย็นและน้ำร้อน สามารถผสมกับอาหารและเครื่องดื่มทั้งหลากหลายได้ ไร้สี ไร้กลิ่น และไร้รสชาติ ละลายเป็นเนื้อเดียวกับอาหารหรือเครื่องดื่มได้โดยไม่หยิบตัวเป็นเจล จากการเล่าเรียนทางคลินิกเจอว่า PHGG มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต ลดการชมดซึมไขมันเข้าสู่ร่างกาย ลดอาการท้องผูก เพิ่มอีกการดูดซึมแร่ธาตุ นอกนั้นนี้ PHGG ยังทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติกและทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นให้กับแบคทีเรียในหมู่ Lactobacilli และ Bifidobacteria ในลำไส้ใหญ่
ไซเลียม (Psyllium) เป็นอีกหนึ่งไฟเบอร์ที่เป็นที่ชื่นชอบสูง อยู่ด้านในหมู่ของใยอาหารจำพวกละลายน้ำ ทำจากเปลือกของเมล็ดพืชเทียนเกล็ดหอยหรือต้นไซเลียม เมื่อผสมกับน้ำจะมีลักษณะเป็นเจล ช่วยเพิ่มอีกกากใยให้กับลำไส้ ช่วยลดอาการท้องผูกอุจจาระเหนื่อยยาก ช่วยลดการชมดซึมไขมัน ไซเลียมจะไปกระตุ้นทำให้อยากถ่ายอุจจาระ อาการข้างเคียงเพื่อผู้ที่กินไซเลียมคือภาวะท้องอืด
Wheat Dextrin ไฟเบอร์ประเภทละลายน้ำจากธัญพืชหมู่ข้าวสาลี ใช้ผสมในอาหารกลุ่มอาหารแปรภาพต่างๆ จากงานศึกษาค้นคว้าทางคลินิกประสบว่า Wheat Dextrin ช่วยสำหรับการเคลื่อนถ่าย บังคับการน้ำหนัก และบังคับการดีกรีน้ำตาลในเลือด
“เพื่อไฟเบอร์ประเภทที่ไม่เข้ากันกับน้ำจะเข้าไปปฏิบัติภารกิจเหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบเคลื่อนถ่าย ช่วยทำให้ลำไส้บีบตัวเคลื่อนไหวได้ดิบได้ดีขึ้น การรับประทานไฟเบอร์อย่างเพียงพอในรายวันจะลดปัญหาท้องผูก” ก็น่าจะตอบปัญหานี้ได้แล้วนะครับ ว่ามันมีส่วนช่วยในการระบายแก้อาการท้องผูกได้เปรียบคล้ายกับเป็น ยาแก้ท้องผูก หากไม่แน่ใจว่าจะสามารถรับประทานไฟเบอร์ ได้อย่างเพียงพอ ก็ควรจะรับประทานในรูปของสินค้าเสริมอาหาร และสำหรับการรับประทานไฟเบอร์ ก็ควรจะที่จะดื่มน้ำให้มากอย่างเพียงพอในเป็นกิจวัตรด้วย
ท้องผูก ทำไง นี่คือ 5 ต้นเหตุผลที่สาวๆ อย่างพวกเราควรดื่มไฟเบอร์
- ลดคอเลสเตอรอล เพราะว่าไฟเบอร์จะช่วยลดเรื่องที่ไม่คาดฝันต่อการกำเนิดโรคดวงใจและโรคหลอดเลือดในอนาคตได้
- ลดอาการท้องผูก สำหรับไฟเบอร์ประเภทที่ไม่ละลายน้ำจะเข้าไปปฏิบัติหน้าที่เหมือนเป็นตัวกระตุ้นระบบขับเคลื่อนถ่าย ช่วยทำให้ลำไส้บีบตัวขยับเขยื้อนได้ดิบได้ดีขึ้น การรับประทานไฟเบอร์อย่างพอเพียงในทุกวันจะลดปัญหาท้องผูก ลดเรื่องที่ไม่คาดฝันต่อการเป็นริชซี่ ช่วยล้างสารพิษในลำไส้ กำจัดของเสียที่ตกค้าง และลดจังหวะที่จะเกิดเนื้อร้ายในลำไส้ใหญ่ไปในตัว
- ลดชั้นเชิงน้ำตาลในเลือดได้ดี จึงมีคุณประโยชน์กับผู้ป่วยที่มีน้ำตาลสูง ลดวิธีการใช้อินซูลิน และในกลุ่มคนทั่วไปจะช่วยลดเหตุบังเอิญในการมีชั้นเชิงน้ำตาลในเลือดสูงได้
- ช่วยเสริมเติมความเป๊ะได้จริง แต่ไม่น่าใช่ผู้ช่วยหลักสำหรับการทำให้ ซึ่งเราควรจะทำความเข้าใจถึงประโยชน์ที่ได้ว่า ไฟเบอร์จะปฏิบัติหน้าที่ช่วยให้ทางเดินอาหารดำเนินการงานได้ดิบได้ดีขึ้น หน้าท้องแบนราบ เร่งด่วน อาหารเดินทางเข้าสู่ระบบย่อยได้เร็วทันใจเมื่อมีส่วนประกอบของไฟเบอร์ช่วยอิ่ม
- ไฟเบอร์ยังปฏิบัติหน้าที่ดูดซึมน้ำเอาไว้ ห่วยงพื้นที่ข้างในระบบทางเดินอาหารให้เรารับประทานอาหารได้ลดลง แต่อิ่มช้านานขึ้น ยิ่งถ้าการเลือกเฟ้นรับประทานอาหารที่เหมาะสมร่วมกับการออกกำลังกายด้วยแล้ว ยิ่งจะทำให้ความเป๊ะเป็นผลอย่างรวดเร็วทันใจอีกต่างหากค่า
อาหารเสริมคุมน้ำหนัก แบรนด์ GG Inno ทานเพียงวันละเม็ดก็สามารถสร้างหุ่นสวยๆ ปังๆให้กับสาวๆได้แล้ว
ถือได้ว่าเป็นทางลัดที่ไม่อันตรายเลย เพราะเหตุว่าสารสกัดทุกตัวได้มาจากธรรมชาติ 100%
ทาง GG Inno เกิดการสั่งงานสารสกัดทุกตัวในปริมาณที่สมควร
ไม่เกิดอันตราย ที่สำคัญสาวๆไม่จะต้องอดอาหารเลย การ ลดความอ้วน ไม่ออกกําลังกาย ก็เริ่มต้นได้โดยง่าย เพราะว่าสารสกัดที่ GG Inno คัดเลือกมาจะช่วยเรื่องการลดอยากอาหาร หมวดของทอด แป้ง
ได้เป็นอย่างมาก อีกอีกทั้งที่ช่วยทำให้สามารถเร่งการเผาพลาญไขมัน
และส่งผลให้พวกเราสามารถทานอาหารได้อย่างปรกติ
เกี่ยวกับเรา
GG Inno Group
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ดูแลหุ่นอย่างปลอดภัย ไม่ต้องอดอาหาร
สัดส่วนลดลง
สลายไขมันส่วนเกิน
ตัวช่วยปรับระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น
เหมาะสำหรับ
คนที่ชอบทานของจุกจิก ไม่ค่อยออกกำลังกาย